De vakantie komt langzaam dichterbij. Ook mooi weer komt steeds vaker om de hoek kijken. Dat betekent: minder hard werken op school, zaken afsluiten en in korte broek en slippers naar school. Misschien zelfs al een tripje naar strand of zwembad.

Het omgaan met al die andere prikkels, het veranderen van de structuur en mooi weer kan voor kinderen ook erg lastig zijn. Waarom moet je nu ineens een t-shirt aan i.p.v. een winterjas? Al die emoties geven het voor kinderen een uitdaging om aan te geven hoe ze zich voelen, hoe uit je je als je lijf helemaal vol zit met zoveel prikkels?

Leren je zintuigen gebruiken is een flinke uitdaging. Hoe leer je bijvoorbeeld iets voelen en wáár in je lijf voel je dat dan?
Het bewust worden van je gevoel en je lijf kan rust geven op momenten dat er veel prikkels in de omgeving aanwezig zijn. Het bewust worden van het gevoel helpt ook mee om overprikkeling te voorkomen. Als jij je bewust wordt van je gevoel in je lijf kan je het ook een beter plekje geven op het moment dat het nodig is.
Zo voorkom je dat je overvraagd word.

Maar hoe leer je je lijf te voelen?
Met verschillende materialen kun je leren om je lijf beter te begrijpen. We gaan daarbij uit van de zintuigen die je in het dagelijkse leven gebruikt.

Voelen: een heel mooi voorbeeld van leren voelen is knetterzeep: niet alleen voelt het “anders”, de zeep is koud, maakt geluid en ruikt ook nog eens. Deze is dus breed inzetbaar. Ook materialen met een andere structuur kunnen helpen om kinderen te leren voelen. Het zachte van het Sensi Pillow kalmeert overprikkelde zenuwen.

Kijken: de vloertegels met gekleurde olie zijn prachtig om te zien, ze bieden een visueel schouwspel voor jong en oud! De tegels zijn krasvast en stevig genoeg voor de banden van een rolstoel. Kan je juist niet meer tegen alle drukte? Kom dan tot rust in een Bodysox, een eigen tentje dat helemaal dicht kan!

Horen: oorkappen zijn bijna niet meer weg te denken uit het leven van een kind dat last heeft van geluid. Maar waar moet je nou op letten? De Peltor X-serie zijn bijvoorbeeld gemaakt zonder metalen stukjes en zachter materiaal waardoor de oorkappen perfect zijn voor kinderen met bril en overgevoelige kinderen. Het aantal decibel geeft aan hoeveel geluid de oorkappen tegenhouden.

Proeven: kauwen tijdens een vol hoofd of veel stress, wie doet dat nou niet? Of als je diep moet nadenken, je onbewust op je nagels gaat kauwen. Voor deze kinderen zijn er tegenwoordig prachtige kauwkettingen op de markt. Let er altijd goed op dat de kauwkettingen voldoen aan de europese richtlijnen! Het product moet 100% BPA en gifvrij zijn. Speciaal voor de tieners zijn er nu de paracord kauwkettingen, extra stevig en gaan lang mee.

Evenwicht: Balansborden zijn optimaal om je spieren te trainen. Kan jij je balans vinden op een wiebelend bord? Leer te voelen en je bewust te worden van je eigen balans!

Motoriek: Weet je hoeveel spieren en zintuigen je gebruikt om een bal te gooien en vangen? Kan jij de bal al vangen of in de goed richting gooien met de juiste snelheid? Allemaal onderdelen waarbij je je eigen lijf moet leren beheersen.

Met alle zintuigen op de juiste manier geprikkeld zou je je lijf in een mooi balans kunnen krijgen. Leer je uiteindelijk dat jij de baas bent over je eigen lijf, kan je de geleerde vaardigheden ook in gaan zetten in de praktijk. Op het moment dat je ineens een korte broek aan kan, gebruik je zintuigen om te begrijpen waarom je op dit moment een korte broek aan kan.

Zo leer je omgaan met de prikkels van buitenaf en het gevoel van binnen.

Kom maar op met mooi weer!